Close

帶著走的健身房-windmill





2017-07-15  ◎動作設計/統一健身俱樂部 私人教練:李立偉(高夢館)

您可能還會想看

  • 動作設計/統一健身俱樂部 私人教練:李立偉(高夢館)   2017-06-24

    國外近來非常流行壺鈴運動,透過手部和深蹲運動,消耗卡路里,不只能健身也能瘦身,讓統一健身俱樂部的私人教練來教你!一.搖擺Swing1.將壺鈴至於地面離站立位一步的距離,手握壺鈴手把,屈髖,雙眼直視前方,需確保下背打直,重...<詳全文>

  • 資料提供:統一健身俱樂部(高雄巨蛋館)、動作設計(教練):范竤瑋   2016-07-09

  • 動作設計/JIMMY、ELSIE(統一健身俱樂部巨蛋館私人教練)   2017-04-29

    夏天快到了,身體準備動起來打造自己的夏日美人肌,但在運動前的暖身動作非常重要,由BEING sport統一健身俱樂部教練規劃6大暖身操,喚醒身體的沉睡運動肌吧!【弓步伸展】1.雙腳與肩同寬成預備姿勢。2.右腳往前跨一步,...<詳全文>

刊登活動
活動行事曆