Close

健康養生  > 養生DIY

  • 作者/劉鴻儒(彰基醫院遠距健康諮詢中心 護理師)   2017-09-23

    現代人在無法改變工作壓力,但您可以試圖改變自己生活型態、更換飲食的觀念等,這才是保健腸道最好的方法。在此炎炎夏日時,介紹一款高纖料理,讓您品嘗美味,保持腸道順暢:涼拌黑木耳一、材料:黑木耳2-3朵、醬油2大匙、烏醋1大匙、五印醋1大匙、糖1匙、橄欖油1小匙、香菜、蔥二、作法:1....<詳全文>

  • 作者/劉鴻儒(彰基醫院遠距健康諮詢中心 護理師)   2017-09-23

    現代人在無法改變工作壓力,但您可以試圖改變自己生活型態、更換飲食的觀念等,這才是保健腸道最好的方法。在此炎炎夏日時,介紹一款高纖料理,讓您品嘗美味,保持腸道順暢:蒜味秋葵一、材料:秋葵、蒜頭2-3顆、辣椒半支、橄欖油1小匙、醬油一大匙二、作法:1.將秋葵洗淨,放入沸水煮2分鐘,撈...<詳全文>

  • 圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供 (全台無毒的家販售)   2017-09-16

    一、鍋具:MP5鍋。二、食材:1、白木耳20公克、紅棗40公克、枸杞30公克2、有機冰糖200公克三、作法:1、將白木耳放入水中泡發後,去除蒂頭備用。2、取MP5鍋放入白木耳、紅棗,加入2,000毫升清水,將溫度設定210度等蒸氣閥響後,降120度10分鐘。欲有濃稠感燉煮約需60...<詳全文>

  • 圖.文/美國沙朗大師頂級鍋具提供(全台無毒的家販售)   2017-09-09

    一、鍋具:小炒鍋。二、素材:初鹿牛奶700毫升、砂糖100公克、樹薯粉50公克、太白粉50公克、椰子粉或黑芝麻粉各少許三、作法:1、將200毫升的牛奶加入樹薯粉及太白粉攪 拌均勻。2、取小炒鍋倒入 500 毫升牛奶與砂糖,開中小火煮至微滾。3、將作法1倒入慢慢攪拌均勻,用中小火煮...<詳全文>

  • 圖.文/美國沙朗大師頂級鍋具提供(全台無毒的家販售)   2017-09-02

    一、鍋具:OEC鍋二、食材:蘆筍300公克、乾香菇6朵、紅/黃 彩椒各 1 顆、薑3片、紅辣椒1支三、調味料:葡萄籽油或橄欖油20毫升、海鹽2茶匙、香油少許四、作法:1、香菇泡軟切絲、蘆筍切段、辣椒 切片、紅、黃彩椒切塊。2、取鍋預熱,倒入葡萄籽油,炒香薑片、香菇、辣椒。3、再將...<詳全文>

  • 圖.文/美國沙朗大師頂級鍋具提供(全台無毒的家販售)   2017-08-26

    一、 鍋具:食物處理機,OEC 鍋或 11 吋平底煎鍋二、 素材: 1、 高麗菜100公克、洋蔥 100 公克、紅蘿蔔20公克、蔥20公克、蝦仁100公克、透抽100公克 2. 雞蛋1個、中筋麵粉100公克、 太白粉20公克、水80毫升、 海鹽1小匙三、 調味料: 楓糖漿1大匙、...<詳全文>

刊登活動
活動行事曆