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健康養生  > 養生DIY

  • 耶瑟斯汀(前克里夫蘭醫療中心外科醫師、研究和臨床醫師)   2013-06-01

    光輝夏日熱炒◆材料:(4人份)中型紅色洋蔥1個,切丁(1/2杯)拌炒用的蔬菜高湯(或水、酒、柳橙汁)綠花椰菜切小塊2杯西洋芹2瓣,斜切片(1/2杯)黃色夏南瓜1條,切半再切成1.2公分厚片紅色甜椒1個,切細條蔬菜高湯1杯甜豆4盎司生薑去皮、切末1大匙低鈉大豆醬油(或Bragg胺基...<詳全文>

  • 5℃水團隊提供   2013-05-25

    葡萄柚本身富含檸檬苦素(LIMONIN),是造成葡萄柚有苦味的原因,但此成分卻是具有防癌的功效,人體如果持續攝取檸檬苦素,可以將體內某種解毒代謝酵素活化,也就是可以中和致癌物質之毒素的酵素活性化,並積極將它排出體外,大掃除一番唷!無氣泡蘇打水PH值8.2,呈現天然健康弱鹼性,富含...<詳全文>

  • 5℃水團隊提供   2013-05-18

    有句諺語說:「一天一顆蘋果,醫生遠離我。」其實,蘋果的營養價值很高,含有多種維生素。蘋果所含的多酚及類黃酮天然化學抗氧化物質,可及時清除體內的代謝「垃圾」,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首,對預防心、腦血管疾病尤為重要。而無氣泡蘇打水PH值8.2,呈現...<詳全文>

  • 耶瑟斯汀(前克里夫蘭醫療中心外科醫師、研究和臨床醫師)   2013-05-18

    ◆材料:(六人份)中型的黃皮馬鈴薯12個燕麥奶(或脫脂豆奶)2杯或更多冷凍玉米粒1包(約16盎司)青蔥切成蔥花2杯大型紅色甜椒2個,去籽切丁(2杯)乾燥蒜末(或新鮮大蒜切末)1小匙胡椒適量◆做法:1.烤箱預熱230℃。2.馬鈴薯刷洗乾淨,用刀戳幾下,烤1小時。3.自烤箱中取出馬鈴...<詳全文>

  • 5℃水團隊提供   2013-01-19

    冬天冷,火鍋吃太多,常坐在辦公室的美眉們,要注意了,小心變成一個「小腹婆」唷!想必每個人都想要當小富婆絕對不是小腹婆!由於蕃茄所含的纖維還可促進腸胃蠕動、消化,幫助代謝,而蘋果含果膠物質,可以調整人體生理機能;而無氣泡蘇打水PH值8.2,呈現天然健康弱鹼性,富含 微量元素,水分子...<詳全文>

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