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健康養生  > 養生DIY

  • ◎圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供 (全台無毒的家販售)   2017-06-24

    一、鍋具:食物處理機、沙拉缽二、素材:1、小黃瓜1條、蘋果2顆、奇異果2顆、鳳梨1/2顆2、黃甜椒1顆、紅甜椒1顆、葡萄乾適量、綜合堅果適量三、調味料:原味優格200公克、布魯士根莖蔬菜汁50毫升、亞麻仁籽油適量四、作法:1、蘋果、小黃瓜洗淨用食物處理機5號杯切片。2、奇異果、鳳...<詳全文>

  • ◎圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供 (全台無毒的家販售)   2017-06-17

    一、鍋具:OEC鍋二、素材:1、白米4杯、水3杯半。2、去骨雞腿1支、透抽1隻、蝦仁1包(150公克)、蛤蜊600公克。3、毛豆仁1盒、洋蔥丁3大匙、蔥6支、蒜末3大匙、薑末1大匙。三、調味料:葡萄籽油2大匙、薑黃粉2茶匙、白胡椒粉1茶匙、米酒1大匙、海鹽3茶匙、水3杯半四、作法...<詳全文>

  • 圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供   2017-06-10

    一、鍋具:OEC鍋二、素材:1、白米3杯、彩虹藜麥1杯、水4杯,泡30分鐘備用。毛豆仁1盒(100公克)2、綜合菇1盒、乾香菇10朵、紅蘿蔔絲適量。三、調味料:葡萄籽油或橄欖油2大匙、海鹽2茶匙、醬油2大匙、楓糖漿或味醂1大匙、香油適量四、作法:1、菇洗淨略切,香菇泡軟切絲。白米...<詳全文>

  • ◎圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供 (全台無毒的家販售)   2017-06-03

    一、鍋具:食物處理機、沙拉缽二、素材:番茄2顆、玉米粒40公克、小黃瓜2條、黃甜椒1顆、洋蔥1顆、乾海帶芽10公克、鳳梨1/2顆三、調味料:橄欖油 2大匙、蘋果醋3大匙、檸檬汁2大匙、味醂1大匙、楓糖漿1大匙、白芝麻粒2大匙四、作法:A、乾海帶芽用冷開水泡10分鐘分鐘瀝乾;洋蔥用...<詳全文>

  • ◎圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供(全台無毒的家販售)   2017-05-27

    一、 鍋具 :小炒鍋;布丁盤 ;11吋蒸盤二、食材:去皮白蘿蔔500公克、去皮芋頭300公克、乾香菇20公克、水150毫升、在來米粉300公克、水400毫升三、調味料:葡萄籽油或橄欖葡萄籽油1大匙、香油適量、海鹽3茶匙、白胡椒粉適量四、作法:1、 乾香菇泡水變軟後瀝,切末備用。2...<詳全文>

  • ◎圖‧文/美國沙朗大師頂級鍋具提供(全台無毒的家販售)   2017-05-20

    一、鍋具:OEC鍋二、食材:綜合菇一盒、豆皮九層塔30公克、紅蘿蔔1條三、調味料:葡萄籽油或橄欖葡萄籽油2大匙、海鹽1茶匙、醬油1大匙、香油1大匙、白胡椒粉適量。四、作法:1、紅蘿蔔用食物處理機1號杯切絲備用。2、取鍋預熱210度後放入適量的油,等油熱後再放入豆皮。3、將豆皮煎金...<詳全文>

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