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  • 資料提供:統一健身俱樂部(高雄巨蛋館) 動作設計(教練):范竤瑋   2016-07-16

    由BEING sport統一健身俱樂部的教練針對下半身難瘦的內側肌,進行伸展、有氧、肌肉三大方向的動作設計規畫,打造完美腿部曲線。...<詳全文>

  • 資料提供:統一健身俱樂部(高雄巨蛋館)、動作設計(教練):范竤瑋   2016-07-09

  • 資料提供:統一健身俱樂部(高雄巨蛋館)/動作設計(教練):范竤瑋   2016-07-02

  • 統一健身俱樂部(京站館) 私人教練 顏琮峰   2016-06-25

    炎炎夏日之下,總是讓人想往海邊跑,盡情徜徉在清涼海水中恣意游泳,但下水前的準備動作也很重要,由BEING sport統一健身俱樂部的教練設計一連串下水前的暖身運動,讓你可以盡情擁抱海洋帶來的暢快感!˙以雙手肘著地呈跪姿。˙將身體往前移動,感受到下背部腰椎有拉伸的感覺。˙接著身體往...<詳全文>

  • 統一健身俱樂部(京站館) 私人教練 顏琮峰   2016-06-18

    炎炎夏日之下,總是讓人想往海邊跑,盡情徜徉在清涼海水中恣意游泳,但下水前的準備動作也很重要,由BEING sport統一健身俱樂部的教練設計一連串下水前的暖身運動,讓你可以盡情擁抱海洋帶來的暢快感!游泳暖身操4-風車1.左側躺於地上呈現一直線姿勢,並且將雙臂重疊擺放於同側2.將雙...<詳全文>

  • 資料提供:統一健身俱樂部(京站館) 私人教練 顏琮峰   2016-06-11

    炎炎夏日之下,總是讓人想往海邊跑,盡情徜徉在清涼海水中恣意游泳,但下水前的準備動作也很重要,由BEING sport統一健身俱樂部的教練設計一連串下水前的暖身運動,讓你可以盡情擁抱海洋帶來的暢快感!動作訓練:開合跳動作設計1. 以站姿預備姿準備2. 將雙手往上合拍的同時雙腳打開與...<詳全文>

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