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健康養生  > 預約健康

  • 文/ 統一健身俱樂部(京站館) 私人教練 顏琮峰   2016-05-28

    炎炎夏日之下,總是讓人想往海邊跑,盡情徜徉在清涼海水中恣意游泳,但下水前的準備動作也很重要,由BEING sport統一健身俱樂部的教練設計一連串下水前的暖身運動,讓你可以盡情擁抱海洋帶來的暢快感!...<詳全文>

  • 文/ BEING sport統一健身俱樂部民生館 私人教練 秘翔威   2016-05-21

    上班族專屬!上班久了是不是開始肩頸痠痛呢?透過運動可以做到筋骨的伸展,可以適當的紓解肩頸痠痛喔,一起來動一動!...<詳全文>

  • BEING sport統一健身俱樂部民生館 私人教練 秘翔威   2016-04-30

    上班族專屬!上班久了是不是開始肩頸痠痛呢?透過運動可以做到筋骨的伸展,可以適當的紓解肩頸痠痛喔,一起來動一動!...<詳全文>

  • 統一健身俱樂部民生館 私人教練 秘翔威   2016-04-23

    上班族專屬!上班久了是不是開始肩頸痠痛呢? 透過運動可以做到筋骨的伸展,可以適當的紓解肩頸痠痛喔,一起來動一動!...<詳全文>

  • 動作設計/李劻庭 (統一健身俱樂部 民生館 私人教練)   2015-09-19

    對許多年紀較長但又想運動的人或是缺鈣的人來說,注重膝蓋的訓練相對重要,要將膝蓋周邊的肌肉加強,才可以減緩膝蓋的用力,因此設計一系列強化膝蓋附近肌肉的訓練。...<詳全文>

  • 動作設計/李劻庭(統一健身俱樂部 民生館 私人教練)   2015-09-19

    對許多年紀較長但又想運動的人或是缺鈣的人來說,注重膝蓋的訓練相對重要,要將膝蓋周邊的肌肉加強,才可以減緩膝蓋的用力,因此設計一系列強化膝蓋附近肌肉的訓練。...<詳全文>

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