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健康養生  > 預約健康

  • 簡銘皓   2013-08-24

    許多上班族久坐長達8小時以上,不少人缺乏運動,久了造成脂肪囤積,雖然礙於工作環境的關係,有些人沒辦法經常起身走動,可以透過一些小幅度的動作來訓練或延展肌肉群,不僅能夠改善僵硬、酸痛的問題,下半身也比較不容易囤積脂肪。有氧教練本次也教導幾招適合辦公室或居家可隨時隨地進行的簡易運動,...<詳全文>

  • 王政楷   2013-08-17

    隨著年齡增長,老化會讓骨骼肌肉的控制能力減弱,而影響動作變得遲緩無力,專家建議保持良好的運動習慣可以改善身體活力,減緩老化速度。本次教導幾招適合銀髮族做的簡易緩和運動,幫助加強肌耐力與柔軟度,透過伸展放鬆、減少腰痠背痛問題,加強身體活動機能。...<詳全文>

  • 王政楷   2013-08-10

    父親節剛過,你是否有注意到家中長者的體能似乎大不如前?隨著年齡增長,老化會讓骨骼肌肉的控制能力減弱,而影響動作變得遲緩無力,專家建議保持良好的運動習慣可以改善身體活力,減緩老化速度。本次教導幾招適合銀髮族做的簡易緩和運動,幫助加強肌耐力與柔軟度,透過伸展放鬆、減少腰痠背痛問題,加...<詳全文>

  • 徐嘉罄   2013-08-03

    許多天然植物和草藥被研發出來做為替代或輔助治療疾病的方法,秋葵也是最近開始被熱門研究的對象之一。秋葵有Okra或淑女的手指(Abelmoschus esculentus)美稱,又名六角豆、黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆,屬錦葵科。它可能起源於埃塞俄比亞和熱帶地區,為大約公元前12世紀的古...<詳全文>

  • 彰基體系醫院總院營養師許純嘉   2013-05-11

    失智症在台灣65歲以上老年人口中的盛行率約4.4%,其中又以阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)為常見類型。這是一種屬於腦部細胞和神經退化萎縮的慢性疾病,患者的腦部細胞外圍有乙型澱粉蛋白斑塊(amyloid beta plaque)沉積,並與腦部的微小...<詳全文>

  • 諮詢/黃波寧(BEING spa店副理)   2013-01-19

    農曆年前是許多公司尾牙旺季,加上緊接而來的春節年假,少不了年夜飯、親友聚餐、熬夜守歲等,不少人飲食與作息都會與平常大不同,造成很多人不僅氣色比上 班時更差,或是常因飲食不當,導致消化不良不適、脂肪囤積。芳療師教大家幾招按摩手法,幫助臉部恢復好氣色,不僅過年期間出門拜訪親友臉色不糟...<詳全文>

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