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健康養生  > 預約健康

  • 動作設計/李劻庭(統一健身俱樂部 民生館 私人教練)   2015-09-19

    對許多年紀較長但又想運動的人或是缺鈣的人來說,注重膝蓋的訓練相對重要,要將膝蓋周邊的肌肉加強,才可以減緩膝蓋的用力,因此設計一系列強化膝蓋附近肌肉的訓練。...<詳全文>

  • 工商時報 諮詢教練/徐裕勝Luke(統一健身俱樂部高雄巨蛋館私人教練 )   2014-02-22

    統一健身俱樂部私人教練帶大家每日運用6招動作,並重複進行2~3回,輕鬆擺脫年後胖。

  • 工商時報 諮詢教練/徐裕勝Luke(統一健身俱樂部高雄巨蛋館私人教練 )    2014-02-15

    年後甩油6招衛生署國民健康局2013年的「國人於春節期間體重控制調查」發現,近4成5的國人,年後平均增加1.7公斤,教練帶大家每日運用6招動作,並重複進行2~3回,輕鬆擺脫年後胖。...<詳全文>

  • 李榮華(統一健身俱樂部巨蛋館私人教練)   2013-11-23

    今年首波大陸冷氣團已來襲,寒意漸增,特別在早、晚更是讓人覺得冷颼颼,因此教練特別運用6個動作,幫助大家提升體溫,遠離「冰棒體質」。...<詳全文>

  • 大好書屋   2013-11-20

    當育兒「新手」碰上無法溝通的寶寶「寶貝差點得了中耳炎…怎麼辦?」「寶寶一直哭,是不是脹氣了…」「寶寶又便秘了…」「過敏的小孩要怎麼照顧?」,在各大育兒網站的討論區,常見新手父母的各種疑惑。從事兒童醫療照顧近三十年的小兒科醫師周怡宏醫師,經...<詳全文>

  • 杜昭聖(統一健身俱樂部巨蛋館私人教練)   2013-10-19

    本週健身教練會繼續教導幾招預防骨質疏鬆的簡易運動,除了可增加骨骼強度外,還可以增強肌肉,減低發生骨折意外的機會。...<詳全文>

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