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健康養生  > 健康有術

  • ◎文/吳筱雯.圖/張聿嵐提供   2017-05-27

    台灣女生普遍靠節食來維持身材,因而導致台灣女生普遍都有體重溜溜球、復胖、體脂肪過高等問題,尤其生了孩子之後更沒有時間運動導致體態更難維持,不過,Google台灣資深公關經理張聿嵐的身材、外表,很難相信她已是一子一女的媽媽,她認為,Google重視運動與員工健康,以及彈性工時的企業...<詳全文>

  • ◎文/林淑惠.圖/愛爾達提供   2017-05-20

    「養生首重心情要愉快」!愛爾達執行長陳怡君這幾年用重訓、瑜珈、快走以及禪坐強健身體,在一動一靜之間,她認為養生第一法則,首重心情要愉快。愛爾達以轉播國際運動賽事起家,10幾年來,為台灣球迷爭取到許多國際知名運動賽事在台轉播權,除了2008年北京奧運、2012年倫敦奧運及2016年...<詳全文>

  • 文/涂志豪   2017-05-13

    IC設計廠安國董事長張琦棟自2013年開始參加馬拉松,這3~4年時間已經跑出好成績,而張琦棟也在最近開始參加更具挑戰性的三鐵項目,雖然首度參賽的成績未名列前矛,但張琦棟表示,除了可以讓身體更好,也能讓員工看到老闆的意志力,帶動公司士氣,自己也不會覺得老。張琦棟原本已半退休過著閒雲...<詳全文>

  • 動作設計:統一健身俱樂部 私人教練:陳忠志(台南夢時代館)   2017-05-13

    臥姿直膝打水1.預備動作:平躺於地面,雙手置於臀部下方,雙腳微微抬起與地面平行 2.上半身及右腿保持穩定,盡可能慢慢抬高左腿 3.到達頂點時,左右腳交替,反覆操作15次...<詳全文>

  • 文/涂憶君   2017-05-06

    有「期貨界型男董座」之稱的群益期貨董事長孫天山,15年前做起瑜珈、6年前開始吃素、3個月前展開重量訓練,他的養生之路愈來愈精彩,目標要向中國大陸老當益壯的80歲男模王德順看齊。2001年開始,孫天山接觸瑜珈運動,和太太拜師同一個老師,但剛開始孫天山極度抗拒,開車載著太太一同到課的...<詳全文>

  • 文/方歆婷.圖/元大投信提供   2017-04-29

    元大投信總經理劉宗聖是個工作狂熱者,但氣質優雅、說話詼諧的他,總能氣定神閒的應對,談到養生之道,除了吃清淡食物、閱讀、品酒、陪家人旅遊之外,還有一個另類的養生之道是「寓生活於工作,寓工作於生活」,談養生還是不離工作。劉宗聖被譽為台灣ETF教父,長年深耕ETF市場領域,著有ETF、...<詳全文>

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