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健康養生  > 健康有術

  • 文/陳宥臻   2017-03-18

    代銷公司創意家董事長王明正與微風廣場董事長廖鎮漢哥倆感情好,去年甚至一起合資開發台北市中心「華山33」建案;在房市未明朗之際,創意家逆勢接案500億元,在繁忙之際,王明正養生最倚重打氣功,吸納更多正向思考,以及加注更多定力。王明正回想,過去7年主要的養生方式就是練氣功,他因為接案...<詳全文>

  • 文/孫彬訓    2017-03-11

    看起來神清氣爽,永遠都保有笑容,擁有凍齡美貌又充滿智慧的兆豐國際投信董事長孫蘭英,對於工作永遠全力以赴,對於養生也有自己的一套見解,讓她持續保持在最佳狀態。為什麼看起來總是年輕,孫蘭英笑說,「歡喜心」就是關鍵,面對所有事情都要保持歡喜心,像是面對投信的盈餘、業績、市場排名,一定有...<詳全文>

  • 文/魏喬怡   2017-03-04

    接掌宏利投信一年多的宏利總經理張一明,在外商投信打拚長達30年,他認為自己的養生之道可粗分為三階段:「寓工作於旅行」、「打高爾夫球兼旅行」、「慢活閱讀悟道」,「養生跟投資一樣,也要有養生組合,身、心、靈都不可偏廢。」張一明說,工作生涯第一個十年剛入社會打拼,常常當飛行型男,所以放...<詳全文>

  • 文/黃惠聆   2017-02-25

    台灣健康運動聯盟祕書長張東洋總是穿著運動服裝、腳穿運動鞋,隨時保持「運動模式」。但不要看他神采奕奕、充滿活力;他說,其實他領有重大傷病卡,過去曾在鬼門關前繞了一圈回來。 日前國健署才公布,全台每5分26秒就有1人罹癌,此外,據世衛組織資料顯示,有三分之一的癌症正是和菸、酒、不健康...<詳全文>

  • 彭禎伶/台北報導   2017-02-18

    如何紓解龐大的壓力?金管會主委李瑞倉說靠運動流汗,能消除疲勞、忘卻一切壓力,同時還能維持健康、調整體力,他每周二晚上及周日下午會固定打網球,一打就是2~3小時以上,由於是雙打,中間也會略為休息一下,李瑞倉說這是他最紓壓的活動。1950年次的李瑞倉在公務部門及公營單位已超過40年,...<詳全文>

  • 資料提供:統一健身俱樂部(高夢館) 私人教練:宋信賢   2017-02-18

    天氣寒冷、下雨,大大降低了出門運動的慾望嗎?讓統一健身俱樂部教練教你如何「不用出門,在家也能作的徒手訓練」,針對核心所規劃的循環徒手訓練,簡單3步驟、每組作3回,輕鬆甩甩肉!1.採俯臥姿態、雙手在胸線兩旁。2.吸氣時雙手將身體撐起,保持身體一直線,臀部不要下垂或抬太高。3.吐氣時...<詳全文>

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