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健康養生  > 健康有術

  • 文/朱漢崙   2017-09-09

    醫學的發達使得現代人的壽命越來越長,但隨之而來的另一個重要課題,就是如何養生,而一般人談到養生,最常想到的就是飲食,但事實上專家建議的層面則更為廣泛,特別是對於退休人口的養生之道,萬華醫院院長應煇就指出,真正的養生應該是在飲食和心理方面能全方位的調適與照料。位於台北市青年公園旁的...<詳全文>

  • 文/陳碧芬   2017-09-02

    新北市烏來區,和北市陽明山有異曲同工之妙,是觀光旅遊熱點,有溫泉及山間花季著稱。烏來區因2015年蘇迪勒、杜鵑颱風重創,災後修復重建路迢迢,觀光人潮快速流失,近日因捕捉韓藉慣竊事件,喚起民眾對烏來的懷念,烏來區觀光發展協會理事長張銘義說,「烏來有世界級風景,四季皆宜的修閒養生!」...<詳全文>

  • 文/陳欣文   2017-08-26

    六年級後段班、有著一張娃娃臉的劉敏俐,自小便喜愛球類運動,而進入大學後,因為接觸網球,發現自己的體力欠佳,因此開始了跑步的習慣。儘管在就讀研究所期間因為課業忙碌暫停運動,但如今,進入金融業超過十年的她,即使工作忙碌、工時長,也能擠出時間來一周運動三次。這樣良好的習慣,不但幫助她在...<詳全文>

  • 文/邱琮皓   2017-08-19

    勞動部常務次長林三貴深耕職業訓練領域,並長期投入國際技能事務,有「勞動部外交官」的美譽。屢屢透過國際NGO讓台灣突破外交困難的林三貴,不管是出國參加會議,或是談判國際事務,總是能靠著驚人的自制力,克服時差、把體能調整到最佳狀態,英氣挺拔地代表台灣站上國際。談到如何戰勝時差的秘訣,...<詳全文>

  • 文/呂清郎   2017-08-12

    年金、長照議題甚囂塵上,如何活得久、活得健康,是人人夢寐以求的退休樂活,因此養生之道也成了一門顯學,台新銀行個金企劃處副總經理劉樹芬認為:「養生無它,就是中醫說的『治未病』。」 隨經濟環境的開發成長,物質生活的提升,舌尖上的美味也越來越講究;劉樹芬說,小至夜市小吃,大至山珍海味,...<詳全文>

  • 文.圖/張語羚   2017-08-05

    氣象局長辛在勤學生時期就有運動習慣,年輕時打籃球、羽毛球,年紀稍長後則轉而從事衝擊力較小的騎腳踏車、跑步、游泳,每周運動2到3次的習慣已經維持10多年,一開口就是「運動經」。「不管騎腳踏車、跑步、游泳,一開始動作慢一點其實可以當作熱身,比較不會受傷,我通常前面5到10分鐘節奏會放...<詳全文>

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