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健康養生  > 健康有術

  • 文/涂志豪   2017-05-13

    IC設計廠安國董事長張琦棟自2013年開始參加馬拉松,這3~4年時間已經跑出好成績,而張琦棟也在最近開始參加更具挑戰性的三鐵項目,雖然首度參賽的成績未名列前矛,但張琦棟表示,除了可以讓身體更好,也能讓員工看到老闆的意志力,帶動公司士氣,自己也不會覺得老。張琦棟原本已半退休過著閒雲...<詳全文>

  • 動作設計:統一健身俱樂部 私人教練:陳忠志(台南夢時代館)   2017-05-13

    臥姿直膝打水1.預備動作:平躺於地面,雙手置於臀部下方,雙腳微微抬起與地面平行 2.上半身及右腿保持穩定,盡可能慢慢抬高左腿 3.到達頂點時,左右腳交替,反覆操作15次...<詳全文>

  • 文/涂憶君   2017-05-06

    有「期貨界型男董座」之稱的群益期貨董事長孫天山,15年前做起瑜珈、6年前開始吃素、3個月前展開重量訓練,他的養生之路愈來愈精彩,目標要向中國大陸老當益壯的80歲男模王德順看齊。2001年開始,孫天山接觸瑜珈運動,和太太拜師同一個老師,但剛開始孫天山極度抗拒,開車載著太太一同到課的...<詳全文>

  • 文/方歆婷.圖/元大投信提供   2017-04-29

    元大投信總經理劉宗聖是個工作狂熱者,但氣質優雅、說話詼諧的他,總能氣定神閒的應對,談到養生之道,除了吃清淡食物、閱讀、品酒、陪家人旅遊之外,還有一個另類的養生之道是「寓生活於工作,寓工作於生活」,談養生還是不離工作。劉宗聖被譽為台灣ETF教父,長年深耕ETF市場領域,著有ETF、...<詳全文>

  • 文/ 陳昱光.圖/林成蔭提供   2017-04-22

    財子學堂創辦人暨副總經理林成蔭,長期關注台股,重視價值型投資,從事如此「燒腦」工作,卻能保持臉色紅潤,也看不到「發福」的身形。他分享兼顧工作與生活的祕訣,在於一早起床都會先練15分鐘的彭氏氣功,同時喚醒身體與大腦,維持思緒敏捷,為迎接每天市場變化做好準備。他認為,投資是「長線決定...<詳全文>

  • 文/黃鳳丹 .圖/證交所提供   2017-04-15

    在台北市想「登高望遠」除了101大樓,其實既可免費眺望城市風景,又能享受大自然風味,健行登山是不少人的選擇,而證交所總經理李啟賢也是其中一人,他用「腳」一步步踏出簡單自然健康術。根據教育部統計資料,台灣人具備「規律運動」條件的人口僅約有3成,也就是平均每10個人,就有7個人平常不...<詳全文>

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