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大田董事長李孔文 以身心靈養生

每位企業老闆,都有一套自己的養生哲學,對大田精密公司董事長李孔文來說,這句來自「讚佛偈」的詞,「天上天下無如佛,十方世界亦無比,世間所有我盡見,一切無有如佛者」,可以說是李孔文獨到養生的泉源。

許仲言 讀頌經文.氣功 心量無形放大

養生這事,每個人開始實踐的時機、理由各自不同,方式當然也因人而異,問題在於如何持續堅持下去,對台灣IBM雲端運算事業部總經理許仲言來說,這不單僅是為了自己追求在身心靈的平衡,跳脫自我的需求後,為別人反而讓他能更有持之以恆的動力。

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每個動作都是做一分鐘,休息30秒。第一個動作做完一分鐘,休息30秒後接第二個動作,第二個動作做完一分鐘,再休息30秒,以此類推....總共6個動作為一個循環,每個循環中間休息3分鐘,總共做3個循環。