春季燃脂GO

春天到了,脫下厚重的衣服,是否擔心在冬季累積的肉肉,也一起跑出來見人了呢?統一健身俱樂部教練鄭健瑋特別準備5組快速燃脂運動,大家一起GOGOGO吧!

(5)V捲腹
1.雙手雙腳微微舉起。

2.吐氣時手往腳的方向、腳往上肢方向靠近。

3.停留一秒後回到動作一完成動作。

4.做15-20進行3回。

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